Өдөр бүр унтахаас 30 минутын өмнө нэг 1 зажилдаг шахмалыг ууна

   Мелатонин (Melatonin -2.5 мг) - 2.52 мг

  Зөвхөн насанд хүрсэн хүмүүсд зориулсан. Найрлагын нэгдэлд харшилтай бол, хэрвээ та ямар нэгэн эм ууж байгаа(стероид, цус шингэлэх эм, таталт, цусны даралт, дархлааг дарах, сэтгэцийн байдалд нөлөөлөх, тайвшруулах үйлчилгээтэй эм), эмнэлгийн нөхцөлд эмчийн хяналтанд байдаг (та зүрх судасны, дархлааны, элэг, бөөрний архаг өвчин, дааврын болон таталтын эмгэг, астма, сэтгэл гутрал, чихрийн шижин, цусан дахь сахарын хэмжээ бага эсвэл мигреньтэй) хэрэглэхийн өмнө эмчээс зөвлөгөө авна уу.